我が輩日記

プロテインダイエットは本当に効果があるの?

プロテインを飲んで痩せるダイエット方法というのがあるようですが、それは果たして本当なのでしょうか。 まず最初に結論から言うと、プロテインを飲んで痩せるということがありません。プロテインというのはやせ薬ではなく、タンパク質が固まったものですから、タンパク質をとって痩せるということはないのです。

元々はスポーツ選手がトレーニングをして筋肉をつける場合にたんぱく質が必要なので、その吸収をスムーズにするように作られたのがプロテインです。ですから、プロテインを飲んでも基礎代謝が上がることもないので、もちろん痩せることはありません。

何もしないでプロテインを飲んでいれば、そのカロリー分だけ太るということになります。正しい運動しながらプロテインを飲んでいる場合には、筋肉がつきやすくなります。筋肉は消費カロリーが多いため、長い目で見ればダイエット効果があるということになります。

もし本当に短期間でダイエットをしたいと思っているのであれば、ダイエットサプリ・メタバリアスリムを飲むことが1番いいと思います。こちらに詳しい解説がありますのでご紹介しておきます。http://www.jnet-j.com/

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